New Year – New You!

30 december 2014

2015

Heb je fijne kerstdagen gehad? Klik hier om je reactie te geven.

Lekker gegeten met kerst? Misschien iets ‘too much?’

De kerstperiode is voor vele mensen een tijd vol gezelligheid met familie en vrienden, maar vaak ook een periode van (iets te) veel eten. Heb jij ook optimaal genoten van al dat lekkers? En heb je tijdens de kerst even niet willen denken aan de gevolgen van je overmatige eetgedrag?

Dan zitten die kerstkilo’s je nu misschien wel een beetje dwars…

Nog even en dan is het alweer Oud & Nieuw en ook dit feest gaat vaak gepaard met oliebollen en allerlei lekkere hapjes en overheerlijke Nieuwjaarsmenu’s… Kun jij al die verleidingen weerstaan?

Geen paniek! Kerstkilo’s kwijtraken hoeft niet moeilijk te zijn. Het is tijd om alvast je goede gezondheidsvoornemens op een rijtje te zetten.

Jij kunt in januari de feestdagenkilo’s kwijtraken en het slanke, strakke lichaam krijgen wat je graag zou willen. Kom erachter hoe je fitter en slanker kunt worden in 9 dagen. Afvallen op een gezonde en verantwoorde manier. Met het Clean9 programma maak je een vliegende start naar een slankere en gezondere versie van jezelf. Deze effectieve ‘ cleansing’ transformeert je lichaam. De Clean9 is op basis van aloe vera, een van de rijkste voedingssupplementen op aarde. Naast alle voedingsstoffen waar de de aloe vera rijk aan is begint de aloe vera met het reinigen en ontgiften van je darmen. Essentieel indien je wilt gaan afvallen!

Daarna dien je er natuurlijke een gezonde lifestyle op na houden, anders zitten de verloren kilo’s er zo weer aan. Eet gezonde voedingswaren zoals groente en fruit. Wees kritisch en kijk goed naar de voedingswaarden die vermeld staan op de verpakkingen. Drink ook veel water of thee. Vruchtensappen, limonades en frisdrank bevatten veel suikers. Leer om water te drinken. Voldoende water drinken stilt vaak ook het hongergevoel. En natuurlijk is beweging ook van groot belang; gezond eten heeft immers maar een beperkt effect als je niet voldoende beweegt.

Nog even genieten van de mooie momenten uit 2014 en dan staat er een heel nieuw jaar te wachten, 2015! Het wordt een super jaar en ik heb er zin in! Ik ga het beste uit mezelf halen, wie doet er mee?

Een vereiste om het beste uit jezelf te halen is een lichaam dat optimaal functioneert… de basis van een optimaal functionerend lichaam is gezonde voeding en een gezonde leefwijze…

Een logische start van 2015 is de Clean9, FIT1 en FIT2: drie geweldige programma’s die je ondersteunen in een gezonder en vitaler leefwijze!!

Je doet het voor jezelf, maar samen is natuurlijk veel leuker en gemakkelijker, dus… wie heeft er zin om samen aan de slag te gaan?

Neem contact met me op voor meer informatie.

Happy Healthy New Year!

Wat zijn jouw voornemens voor 2015?

Deel deze blog en stuur het alstublieft door naar mensen die u kent die deze informatie graag zullen lezen! Laat uw email adres hier achter en u ontvangt als eerste alle nieuwtjes voor een gezonde lifestyle.newyearnewyou

Advertenties

Geniet van de herfst

22 oktober 2014

Het meest besproken onderwerp van de dag begint in deze tijd van het jaar langzaamaan wat minder voor een jubelstemming te zorgen: het weer. De Oktobermaand, de eerste maand dit jaar met een “r” erin, is begonnen. De winkeletalages met strandattributen en zonnetjes zijn inmiddels al een tijdje verdwenen – en buiten wordt het langzaamaan niet veel beter. Al mogen we zeker niet klagen wat het weer betreft! Het ene moment loop je in een T-shirt in de zon om even later liters water over je heen te krijgen. Er is geen pijl op te trekken. We hebben misschien maar weinig invloed op het weer, maar onze weerstand op peil houden… dat kunnen we wel beïnvloeden!

Werk aan uw weerstand en voel u goed met Forever!

Als we het hebben over weerstand, dan hebben we het doorgaans over hoe weerbaar we zijn tegen ziekteverwekkers waar we dagelijks aan bloot worden gesteld. Een goede weerstand is daarom belangrijk. Hoewel je in principe niet ziek kan worden van het weer, is het bij wisselvallig herfstweer verstandig om extra aandacht te besteden aan onze weerstand. Een griepje of verkoudheid voorkomen is misschien niet altijd mogelijk, maar we kunnen met een goede weerstand er wel voor zorgen dat eventuele klachten minder lang duren en minder heftig zijn. Help uzelf dus fit te blijven en sneller te herstellen met een goede conditie en een goede weerstand zodat u van de herfst kunt genieten, ongeacht het weer.

We kunnen het niet vaak genoeg zeggen: er is geen vervanger voor gezonde voeding, goede nachtrust en voldoende lichaamsbeweging. Vervangen lukt niet, maar aanvullen en ondersteunen – dat gaat prima met Forever. Forever gebruikt voor alle aloë dranken en voedingssupplementen ingrediënten van de hoogste kwaliteit. Met ons “hoofdingrediënt” van pure gestabiliseerde aloë vera gel, direct afkomstig van het binnenste van het blad, biedt ons assortiment geweldige producten voor een goede ondersteuning voor een optimale weerstand, gezondheid en vitaliteit.

Forever Aloe Drinks

De dranken bieden alle voordelen van de beste Aloë Vera Barbadensis Miller, de meest krachtige aloë plant die al eeuwen bekend staat om haar heilzame eigenschappen. Ons bekendste

kannetje is natuurlijk Forever Aloe Vera Gel (art. 15) met maar liefst 96,3 % pure aloë vera gel. Zorgt u dat u deze herfst in beweging blijft? Favoriet onder sporters, van elke leeftijd, is onze Forever Freedom (art. 196). Weer of wind, met een goede weerstand blijft u fit doorsporten! Forever Aloe Berry Nectar (art. 34) biedt alle voordelen van Aloe Vera Gel, waaraan een heerlijke zoete mix van appel- en cranberry sap is toegevoegd. Forever Aloe Bits n’ Peaches (art. 77) heeft haar frisse smaak te danken aan natuurlijk perzikconcentraat en is erg geliefd onder kinderen. Forever Pomesteen Power (art. 262) is een krachtig voedingssupplement met o.a. vitamine C, granaatappel en mangosteen – van nature rijk aan antioxidanten. Keuze genoeg dus; de enige vraag is welke drank u vandaag op tafel zet!

De juiste aanvulling

Het wil gedurende de drukke werkweek wel eens ontbreken aan gezonde voeding, niet alleen door onze gehaaste levensstijl, maar ook doordat er tegenwoordig simpelweg minder voedingsstoffen in groente en fruit zitten. Zorg deze herfst goed voor uw gezondheid en wees bewust van de voedingsstoffen die u binnenkrijgt, of juist tekort komt! Ontwikkeld met de meest geavanceerde technieken, de beste ingrediënten en de grootste zorg: Forever Nutritionals.

Onze voedingssupplementen bieden heel het jaar door de juiste ondersteuning voor een vitaal leven – en een goede weerstand is een belangrijke randvoorwaarde. Vanaf de septembermaand zien we elk jaar weer een behoorlijke groei in het gebruik van voedingssupplementen. Het weer nodigt in die periode dan ook meestal uit om even pas op de plaats te maken en stil te staan bij de eigen gezondheid. Forever biedt een breed scala aan voedingssupplementen, voor iedereen!

Een kleine greep uit ons assortiment

Vitamine C is het ingrediënt dat werkelijk bij iedereen bekend is om de ondersteuning van het afweersysteem. Het vervult een belangrijke rol in de bescherming van het lichaam tegen invloeden van buitenaf. Onze Absorbent-C (art. 48) is een hoogwaardig voedingssupplement, rijk aan vitamine C. Forever Garlic-Thyme (art. 65) met de krachtige (en geurloze) ingrediënten knoflook en tijm. Forever Echinacea Supreme (art. 214), bekend om zijn vele voordelen, bevat zowel Echinacea purpurea als Echinacea augustifolia én Canadese geelwortel. Forever ImmuBlend (art. 355) bevat o.a. vitamine C, vitamine D en Zink voor uw welzijn. Forever Daily (art. 439) biedt maar liefst 55 perfect uitgebalanceerde voedingsstoffen, essentiële mineralen en vitaminen. Forever Daily verhoogt de bio-beschikbaarheid van voedingsstoffen en is speciaal ontwikkeld om u elke dag te voorzien van de aanbevolen hoeveelheid voedingsstoffen die nodig zijn voor een optimale gezondheid en vitaliteit. En bijen? Die beschermen hun bijenkorven met propolis – en ook mensen kunnen hier baat bij hebben. Forever Bee Propolis (art. 27) is een geheel natuurlijk product zonder conserveringsmiddelen, smaak- en kleurstoffen. Ook voor onze bijenproducten gelden dezelfde hoge kwaliteitseisen die wij stellen aan onze aloë producten waardoor u altijd optimaal kunt genieten van de vele voordelen die de natuur te bieden heeft. Bekijk nu op http://www.wellness-living.nl al onze voedingssupplementen.

Geniet optimaal van de herfst en blijf stralen!

Brongegevens: Forever Magazine oktober 2014


Antioxidanten, geen overbodige luxe!

17 juni 2014

‘Antioxidanten’ is een verzamelnaam van vitaminen, mineralen en andere voedingsmiddelen die cellen beschermen en repareren bij oxidatie.

Wat is oxidatie dan?

Oxidatie is een natuurlijk proces dat zowel in levende als dode organismen plaatsvindt. Wanneer u bijvoorbeeld een appel doormidden snijdt en deze een uurtje laat liggen, zult u zien dat er bruine vlekken op de appel ontstaan, dat deel is dan geoxideerd. Datzelfde proces gebeurt ook elke dag in ons lichaam. In het lichaam vinden continu stofwisselingsprocessen plaats om zo onze cellen, organen en weefsels te voorzien van energie. Tijdens de stofwisseling ontstaan vrije radicalen, die helpen het lichaam om indringers zoals bacteriën onschadelijk te maken. De keerzijde van deze vrij radicalen is dat ze ook agressief andere eiwitmoleculen aanvallen om hun missende elektronen te ‘stelen’. Als deze sterk reactieve vrije radicalen eenmaal ongestoord hun gang kunnen gaan kunnen ze een soort domino-effect creëren, waarbij elke molecuul de missende elektron van de naastgelegen cel steelt, en zo een spoor van beschadigde cellen achterlaten. Deze reactie wordt ook wel oxidatie genoemd.

Vrij radicalen

Vrije radicalen zijn dus bijproducten van onze stofwisseling en vetverbranding en kunnen ook ontstaan door milieu verontreiniging, geneesmiddelen, alcohol, stress, roken, zware inspanning, bestrijdingsmiddelen op groente en fruit en straling. Ze doen veel kwaad in het lichaam en zorgen voor een sneller verval en veroudering, tasten onverzadigde vetzuren aan, kunnen DNA schade veroorzaken (en dus kanker), oxideren cholesterol waardoor aderverkalking kan optreden, slopen de collageen en bloedvaten in de huid en beschadigen belangrijke enzymen in het lichaam. Met andere woorden, het zijn slopers van ons lichaam.

Vermijd vrije radicalen

Een overschot aan vrije radicalen kunt u vermijden door zelf goed te letten op overmatig zonlicht en zonnebank. U kunt er natuurlijk niet altijd en overal rekening mee houden, met name luchtvervuiling is iets waar we als mens weinig invloed op hebben. Maar u kunt bijvoorbeeld wel letten op de lucht in uw eigen omgeving, zoals tabaksrook. Ook lichaamsvreemde stoffen in voeding zoals synthetische kleurstoffen en zware metalen hebben invloed op de productie van vrije radicalen. En wat dacht u van stress? Zowel lichamelijke als geestelijke spanning kan ervoor zorgen dat het lichaam reageert met een toenamen van de vrije radicalen.

antioxidanten

In de strijd tegen die vrije radicalen heeft het lichaam anti-oxidanten nodig. Anti-oxidanten zijn moleculen die het oxideren van andere moleculen kunnen belemmeren. Ze stoppen het domino-effect dat de vrije radicalen hebben veroorzaakt en offeren hun eigen elektronen op om de vrije radicalen te voorzien van hun missende elektron, echter zonder daarbij zelf vrije radicalen te worden. Met anti-oxidanten worden de aanvallen van vrije radicalen dus op een natuurlijke manier gestopt. Een antioxidant is in staat om schadelijke vrije radicalen te neutraliseren. Een deel van deze anti-oxidanten kan het lichaam zelf maken, maar een groot deel moet echter uit onze voeding komen. Zorg dus voor voldoende aanvoer van anti-oxidanten. Liefst zo veel mogelijk de verse natuurlijke vorm.

Gelukkig bevatten veel voedingsmiddelen, zoals verse groenten, fruit en vis, de noodzakelijke anti-oxidanten, maar helaas slagen wij er niet altijd in om voldoende van de benodigde stoffen te nuttigen. Vitamine E, C en bètacaroteen, de plantaardige vorm van vitamine A, helpen vrije radicalen te neutraliseren, net als mineralen zoals selenium, koper en zink dat doen. Ook bioflavonoïden, welke in de pure Aloë Vera dranken voor komen, hebben antioxiderende eigenschappen. Ze zijn goed voor het behoud van een sterke vaatwand en zijn goed voor een gezonde cholesterolspiegel. Bioflavonoïden versterken ook het effect van vitamine C in het lichaam. In de natuur komt vitamine C altijd voor in combinatie met bioflavonoïden, voornamelijk in citrusvruchten.

Onze producten vormen, samen met gevarieerde en gezonde voeding, het ideale recept voor een gezonde en energieke levensstijl.

Aloë vera gel is een belangrijke bron van antioxidanten, maar we hebben nog meer waardevolle bronnen van antioxidanten. De zoektocht naar natuurlijke bronnen voor een gezonde en energieke levensstijl, leverde een waardevolle vrucht op: Mangosteen, de koning der vruchten in Zuidoost-Azië. Xanthonen zijn anti-oxidanten met een extra sterke werking en komen in hoge mate voor in mangosteen.

Forever heeft deze belangrijke voedingsstoffen verwerkt in de Pomesteen Power. Dankzij de toevoeging van granaatappel en mangosteen is Forever Pomesteen Power is een multivitaminendrank, die het lichaam voorziet van vitale anti-oxidanten en xanthonen. Of nog beter: profiteer van zowel de voordelen van deze vrucht en aloë vera met Forever Aloe2Go. Dit handzame meeneem drinkzakje is een ultieme anti-oxidantencocktail die overal mee naar toe kan. Een echte energiebooster om de weerstand op te bouwen en het lichaam te beschermen.

A-Beta-Care biedt op het gebied van anti-oxidanten een uitgekiende samenstelling. De hoge mate van Vitamine A, E en selenium zorgt in een korte tijd voor de inname van veel anti-oxidanten.

De combinatie met de pure Aloë Vera Gel, of een andere pure Aloë drank naar keus, biedt u een goede basis met een juiste aanvulling naast gezonde voeding en voldoende beweging voor een gezonde en energieke levensstijl.

Proost! Op uw gezondheid!  

Deel deze blog en stuur het alstublieft door aan mensen die u kent die deze informatie graag zullen lezen!  

Laat uw email adres rechtsboven achter en u ontvangt als eerste alle nieuwtjes voor een gezonde lifestyle.

 

 


The Aloe Vera Company

13 mei 2014

Elke dag ondervinden vele miljoenen mensen over heel de wereld de voordelen van onze producten, voor het overgrote deel natuurlijk op basis van aloë vera. De plant waar het allemaal mee begon bij de start van Forever – The Aloe Vera Company. De basis is na al die jaren nog altijd onveranderd en ook het product waar u elke ochtend mee zou moeten beginnen en elke dag mee zou moeten eindigen is natuurlijk nog altijd Aloe Vera Gel!

Lees meer over het ingrediënt en het product waar Forever groot mee is geworden en waarmee u het fundament legt voor een goede gezondheid.

Aloë vera gel met een kleine “g”

De binnenkant van een aloë vera blad bestaat uit een gel-achtige substantie dat aan de basis ligt van veel van onze producten. Door ons gepatenteerde stabilisatieproces wordt de gel houdbaar gemaakt, waarbij alle voedingsstoffen in de gel behouden blijven. De gel wordt continu getest op puurheid en constante kwaliteit.

Kwaliteit met een grote “K”

Met het IASC-certificaat (International Aloe Science Council) bewijst Forever dat zij continu voldoet aan de hoogste standaarden van kwaliteit en puurheid. In de producten van Forever wordt een zeer hoog percentage aloë vera verwerkt, in tegenstelling tot veel andere producten op de markt. De hightech productiefaciliteiten in Dallas en Phoenix worden regelmatig onderworpen aan strikte externe kwaliteitsaudits zoals van ISO, het Amerikaanse Environmental Management System en van de National Sanitary Foundation.

Al sinds de oudheid wordt aloë vera gebruikt en geroemd om haar heilzame kwaliteiten. Van Cleopatra tot Columbus, van hiërogliefen tot oude logboeken – de verhalen zijn talloos. Nadat de plant op sommige plekken in de wereld bijna in de vergetelheid was geraakt, lijkt de schoonheids- en verzorgingsbranche de plant massaal te hebben herontdekt. Minder bekend zijn de vele voordelen die aloë vera in drinkbare vorm biedt.

In drinkbare vorm heeft aloë vera gel niet alleen een langdurig reinigend effect, waardoor de opname van voedingsstoffen verbetert, maar brengt de aloë vera onze spijsverteringsorganen ook weer in balans.

Bij veel mensen is het maag-darmstelsel in onbalans geraakt onder invloed van o.a. slechte eetgewoontes, kunstmatige toevoegingen en stress.

Aloë vera is rijk aan gebalanceerde voedingsstoffen waarvan de gezamenlijke werking en balans een krachtiger effect produceren dan wanneer de stoffen apart gebruikt worden. De stoffen versterken elkaars effect. Dit proces heet synergie. De plant bezit eigenschappen die o.a. de stofwisseling stimuleren, het immuunsysteem ondersteunen, stressgevoeligheid verminderen en de nachtrust bevorderen.

Wat maakt aloë vera gel zo bijzonder?

Aloë vera gel bevat meer dan 75 bekende stoffen die in verschillende groepen kunnen worden ingedeeld:

Vitaminen: Aloë vera bevat een grote hoeveelheid vitaminen. De belangrijkste zijn de antioxidanten C, E en Bèta Caroteen, de voorganger van vitamine A. Ook vitamine B12 komt in de plant voor. Door een tekort aan deze vitamines kunnen gebreksziekten ontstaan.

Mineralen: Aloë vera gel bevat onder meer de mineralen magnesium, zink, koper, chroom, calcium, natrium, ijzer, mangaan en kalium. Mineralen ondersteunen de werking van vitamines en spelen een belangrijke rol bij o.a. het zuurstoftransport in het bloed, het herstel van weefsels, het functioneren van zenuwen en de energiehuishouding.

Aminozuren: Aminozuren zijn de bouwstenen van proteïne. Het menselijk lichaam heeft 20 aminozuren nodig om gezond te blijven. Aloë vera gel voorziet in 18 van de 20 aminozuren. Belangrijker nog, het voorziet in 7 van de 8 aminozuren die niet door het lichaam zelf geproduceerd kunnen worden.

Suikers: Tot de suikers in de gel behoort de lange ketting polysacchariden die het immuunsysteem stimuleren en de weerstand verhogen.

Enzymen: Dit zijn lipasen en proteasen die het voedsel afbreken en de spijsvertering bevorderen. Andere belangrijke werkzame stoffen in aloë vera gel zijn: plantaardige sterolen, lignine, saponen, antroquinonen en choline salisylaat.

The Original Aloe Drink

Aan de basis van het merendeel van onze producten staat aloë vera, en aan de basis van ons assortiment staat Aloe Vera Gel – The Original Aloe Drink.

Aloe Vera Gel verzorgt het maagdarmkanaal: één van de voornaamste onderdelen van de Voedingssnelweg, die zorgt voor de opname van voeding en voedingsstoffen. Aloë kan helpen de opname van voedingsstoffen te ondersteunen en de spijsvertering te bevorderen.

Aloe Vera Gel is een drank die voor 96,3% bestaat uit gestabiliseerde aloë vera gel en is eigenlijk voeding op zich. Het bevat 200 verschillende voedingsstoffen en is rijk aan vitaminen, mineralen en aminozuren. Op basis van dagelijks gebruik geven gel-drinkers aan zich aanmerkelijk energieker te voelen. We weten niet precies waarom aloë dit effect veroorzaakt, maar dat aloë er o.a. voor zorgt dat voedingsstoffen beter worden opgenomen is inmiddels wetenschappelijk aangetoond. Uit onderzoek met vitamine E en C bleek dat bij inname in combinatie met Aloe Vera Gel er gemiddeld ruim drie maal zoveel vitamines door het lichaam worden opgenomen – Vitamine E zelfs bijna 4 maal! Daarom adviseren wij Aloe Vera Gel (15), 2x daags 30 tot 60 ml. U verhoogt daarmee de biobeschikbaarheid en effectiviteit van voedingsstoffen in uw voeding en uw voedingssupplementen.

Aloe Vera Gel en vier exclusieve supplementen van Forever vormen samen Vital5. Alle cruciale lichaamsprocessen (hart, bloedsomloop, maag, darmen en hersenen) worden door deze combinatie ondersteund. Vital5 – het fundament voor een goede gezondheid en vitaliteit!

 

Welke voedingssupplementen neemt u om uw lichaam in balans te houden? Laat uw reactie hieronder achter. Alvast bedankt. 

Deel deze blog en stuur het alstublieft door aan mensen die u kent die deze informatie graag zullen lezen! 

Op uw gezondheid!

Brongegevens: Forever Magazine Mei 2014

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Creëer balans na antibiotica gebruik

12 februari 2013

De meeste infecties worden veroorzaakt door een virus, zoals bij verkoudheid of griep. Andere infecties ontstaan door bacteriën, zoals bij een blaasontsteking, longontsteking of seksueel overdraagbare aandoening (soa).

Een aantal infecties begint met een virus, waarna de bacterie de infectie overneemt. Dit kan bij infecties van de keel, de longen, het middenoor of het oog voorkomen. In dat geval wordt de infectie erger en neemt de koorts vaak toe. Ook kan het gebeuren dat de koorts na een paar koortsvrije dagen toch weer terug.

Wat zijn antibiotica?

Antibiotica zijn medicijnen die heel goed werken tegen infecties veroorzaakt door bacteriën. Ze doden de bacteriën of remmen hun groei. Tegen infecties met virussen helpen antibiotica niet.

Er zijn verschillende soorten antibiotica, Penicilline is het bekendste. Elk soort antibioticum werkt tegen andere groepen bacteriën.

Antibiotica gaat ons lichaam in en zorgt ervoor dat bacteriën afsterven. Maar niet alleen de ongunstige soort. Door het antibiotica kunnen ook teveel gunstige bacteriën verdwijnen. De gunstige bacteriën in de darmflora breken ons voeding af en zetten dit om in stoffen die ons lichaam kan opnemen. Ze zijn dus heel belangrijk voor de spijsvertering. Ook helpen gunstige bacteriën de weerstand tegen ongunstige schimmels en bacteriën in de darmen te verhogen. Na gebruik van een antibioticakuur, is het evenwicht in de darmflora verstoord. Een goede darmflora is belangrijk voor het op peil houden van de algemene weerstand, een sneller herstel na een ziekte en een goede vertering en opname van voedingsstoffen.

Om een verstoorde darmflora te herstellen en balans te creëren kunt u een probioticum gebruiken. Een probioticum helpt de darmflora op te bouwen én de darmflora te versterken.

Na een antibiotica kuur adviseer ik daarom altijd een probioticakuur. Hiermee geeft u extra aandacht aan uw darmen en kan de darmflora zich snel herstellen. Een probioticum bestaat uit gunstige bacteriën die het natuurlijke evenwicht in de darmflora helpen herstellen en de weerstand in de darmen helpen te versterken. U kunt een probioticum ook preventief gebruiken om de darmflora in balans te houden. Bij het uitzoeken van een probioticum dien je op een aantal zaken te letten; zo veel als mogelijk ‘beestjes, liever in de biljoenen dan in de miljoenen; let op het feit dat je het liefst een aantal verschillende ‘bacteriestammen’ hebt, bij voorkeur minimaal 6 verschillende stammen en let op het feit dat het pilletje precies in de darm hun werk zullen doen en niet al door het maagzuur ‘om zeep’ geholpen zijn. Een goed probioticum is o.a. de Active Probiotic.

Een prebioticum is een onverteerbaar voedingsbestanddeel dat de groei van gezondheidsbevorderende bacteriën in de darmen stimuleert. Vezels bijvoorbeeld zijn prebiotica. Goede bacteriën hebben vezels nodig om op te kunnen groeien. Dat is de reden dat vooral het eten van groeten ervoor zorgt dat die vezels in voldoende mate aanwezig zijn. Zorg dan wel voor die ene kilo per dag als basis. Mocht je dat nu niet redden die kilo aan groenten dan kun je ook de Aloë vera dranken als voedingssupplement gaan toevoegen

Yoghurt bacteriën hebben ook goede eigenschappen om de darmflora te verbeteren (liefst biologische yoghurt). Doe ook eens wat vers fruit en noten in uw yoghurt. Heerlijk.

U kunt het evenwicht in uw darmflora helpen met het volgende:

  • eet gezond en gevarieerd met voldoende voedingsvezels
  • neem rustig de tijd om te eten en kauw het voedsel goed
  • drink voldoende, bij voorkeur anderhalve liter water per dag
  • vermijd spanningen waar mogelijk (stress is nooit handig)
  • beweeg regelmatig
  • zorg voor voldoende nachtrust
  • vul uw voeding eventueel aan met een probioticum en prebioticum
  • kies voor een probioticum na antibiotica.

Eet smakelijk en blijf vooral gezond!

Hoe houd jij je darmflora in balans? Ik ben benieuwd naar je tips, je kunt ze hieronder voor me achter laten. Ik zal je hierna mijn reactie graag geven.

Deel deze blog en stuur het alsjeblieft door aan mensen die je kent die deze informatie graag zullen lezen!

Laat jouw email adres rechtsboven achter en je ontvangt automatisch alle nieuwtjes voor een gezonde lifestyle.